Las partículas que las plantas producen para que tenga lugar la reproducción sexuada son las que forman el polen, este es trasladado por las abejas hacia otras flores llevando a cabo la fecundación; sin embargo se han descubierto además muchos beneficios (algunos desde hace muchos años) que tiene el polen para la salud humana.
Beneficios de su consumo regular
- Regulación del tránsito intestinal: colabora aliviando los cuadros de diarrea, las inflamaciones intestinales, constipación y estreñimiento.
- Estimulación de la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, importante en los casos de anemia en adultos y niños.
- Protector de los tejidos de la próstata (previene patologías).
- Aumenta los niveles de energía, vitalidad, colabora en la recuperación tras la convalecencia por enfermedades prolongadas.
- Ayuda a revertir los estados de malnutrición, aumenta el apetito, disminuye la ocurrencia de enfermedades en personas que cursan con estrés o debilidad.
- Está recomendado en adultos mayores y embarazadas.
- Facilita la depuración del organismo y la eliminación de sustancias perjudiciales.
- Promueve la cicatrización de los tejidos.
- Tiene un importante contenido de vitaminas (A, B, C, D, E y K), minerales como calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio y cobre, y aminoácidos que ayudan en las etapas de crecimiento y desarrollo.
- Mejora la salud visual.
- Incide favorablemente en la piel y cabello.
- Promueve el buen estado de ánimo y la agilidad mental e intelectual.
- Afecciones como várices, asma, hipertensión arterial, diabetes, ansiedad o trastornos del hígado pueden aliviarse con el consumo regular de polen.
La cantidad diaria a ingerir (a modo meramente orientativo) es de 20 gramos en adultos y 12-15 gramos en niños; no obstante es recomendable consultar al médico ante cualquier duda.
Licenciado en Psicología egresado de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República del Uruguay en 2006.
Psicoterapeuta y creador de contenidos educativos. Divulgador. Emprendedor digital con trayectoria desde 2007. Fundador de Espacio Gnosis, Ánima Psicólogos y director de LaWeb1, proyecto que unifica sus antiguos blogs temáticos de educación, salud y estilo de vida. Escribe sobre la intersección entre la mente humana, los negocios, estilo de vida y el bienestar.