Desarrollo Personal, Negocios y Estilo de Vida
Curso de Yoga – Capítulo VI La Pose del Niño (Balasana) La pose del niño es una postura de descanso fundamental en la práctica del yoga. Su objetivo principal es proporcionar relajación al cuerpo y a la mente, además de ofrecer un estiramiento suave para la espalda, los tobillos, los muslos, las caderas y los … Leer más
Yoga para la menopausia – 5º capítulo Antes de seguir con los ejercicios de yoga para la menopausia te recomiendo estos cursos de yoga: Aprende Yoga en 13 días desde casa y este: Curso de Yoga para Principiantes. Lotus La pose de Lotus es utilizada frecuentemente en meditación. Es una postura clásica que se practica … Leer más
Inclinación Frontal (Uttanasana) La Inclinación Frontal, o Uttanasana, es una postura clave en el yoga que no solo ofrece un estiramiento profundo para la columna vertebral, sino que también fortalece los músculos posteriores de las piernas, como los isquiotibiales y los gemelos. Además, favorece la circulación sanguínea hacia la cabeza, lo que contribuye a una … Leer más