Desarrollo Personal, Negocios y Estilo de Vida
En este blog de salud y belleza encontrarás todo tipo de artículos relacionados a estos temas. Consejos y guías que abarcan desde la belleza del cabello, la piel, la salud mental, la sexualidad, salud en general y mucho más.
Yoga para la menopausia – 5º capítulo Antes de seguir con los ejercicios de yoga para la menopausia te recomiendo estos cursos de yoga: Aprende Yoga en 13 días desde casa y este: Curso de Yoga para Principiantes. Lotus La pose de Lotus es utilizada frecuentemente en meditación. Es una postura clásica que se practica … Leer más
Inclinación Frontal (Uttanasana) La Inclinación Frontal, o Uttanasana, es una postura clave en el yoga que no solo ofrece un estiramiento profundo para la columna vertebral, sino que también fortalece los músculos posteriores de las piernas, como los isquiotibiales y los gemelos. Además, favorece la circulación sanguínea hacia la cabeza, lo que contribuye a una … Leer más
El yoga es una herramienta poderosa para transitar la menopausia con mayor equilibrio y bienestar. En este capítulo, te presentamos una tabla sencilla con 21 ejercicios y estiramientos ilustrados, cada uno explicado de manera clara y detallada. Recuerda aplicar lo aprendido en los capítulos anteriores y, sobre todo, escuchar tu cuerpo. No podemos evitar la … Leer más