Existen muy pocos alimentos que sean tan completos como las nueces desde el punto de vista nutricional. Consumiendo nueces estarás ayudando a mejorar tu salud de forma fácil ya que con un puñado de nueces al día tendrás diversas vitaminas y proteínas como las que te detallamos más abajo.
Con las nueces tu organismo recibe lo siguiente:
- Vitamina B6
- Ácido fólico
- Fósforo
- Magnesio
- Cobre
- Las nueces ayudan a la agilidad mental (funciones cognitivas y cerebro) y la salud en general. En este artículo te daremos información sobre un sitio donde tendrás todo tipo de recursos relacionados a las nueces.
- Se recomienda comer 5 o 6 unidades al día.
Licenciado en Psicología egresado de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República del Uruguay en 2006.
Psicoterapeuta y creador de contenidos educativos. Divulgador. Emprendedor digital con trayectoria desde 2007. Fundador de Espacio Gnosis, Ánima Psicólogos y director de LaWeb1, proyecto que unifica sus antiguos blogs temáticos de educación, salud y estilo de vida. Escribe sobre la intersección entre la mente humana, los negocios, estilo de vida y el bienestar.